구혜선은 안재현은 2016년 결혼했으나 2019년 불화 사실이 알려졌고, 2020년 조정을 거쳐 합의 이혼했는데요. 이후 구혜선은 다이어트에 성공하며 왕성한 활동을 하고 있습니다.
무엇보다 구혜선은 다이어트에 성공한 뒤 되찾은 리즈 미모로 보는 이들의 감탄을 자아내게 하고 있는데요.
다이어트에 성공한 구혜선이 21년 1월에 다이어트에 대한 심리를 강조한 글이 있어 소개해 드립니다.
▼ 구혜선이 알려주는 심리 다이어트 ▼
이틀 굶고 시작하는 다이어트는 '심리 다이어트'인데요. 처음 배고픔만 잘 넘기면 밥때가 되어도 덜 배가 고파지고요. 대체적으로 배가고프니 괜한 허기짐 즉 거짓 배고픔을 느끼지 않게되는데요.
이틀을 견디고 나면 삼일째는 무엇을 먹어야한다는 강박에서 조금 벗어나게 되는데 이때 보통 식사량의 반만 드셔도 충만감을 느끼게 되지요.
또 이틀을 굶은 시간이 아까워서 충동적으로 무엇을 입에 넣지 않게 됩니다. 물은 드셔야해요. 다이어트는 자신의 심리를 분석하여 컨트롤하는것이 첫번째로 중요합니다.
다이어트 준비하시는 분들은 자신의 심리를 분석하여 컨트롤 할 수 있는 '심리 다이어트' 한번 고민해 보시는 건 어떨까요?
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