조세호 다이어트 인간승리 16kg 감량 방법 식단

6개월 16kg 감량

다이어트 전                                                  다이어트 후

조세호씨 멋지네요~

항상 퉁퉁한 몸매에 어리숙한 모습으로

시청자들에게 웃음을 주었는데,

이제는 샤프하고 지적인 모습으로 변신 성공!

 

조세호씨가 새 프로필 사진을 공개했습니다.

다이어트 결심 이유

조세호의 트레이닝을 맡은 유태식 트레이너는

'30대의 마지막 다이어트를 건강하게 해보자는

의미로 시작했다'고 합니다.

 

조세호씨는 82년생입니다.

동안인거 같습니다.

얼마나 감량?

6개월만에 86kg에서 70kg으로

16kg이나 감량했다고 합니다.

인간승리!

 

시작할때 체지방만 무려 25kg이였는데

지금은 체지방이 10kg대로

체지방만 15kg을 뺐다네요~

다이어트 전                                                  다이어트 후

 

조세호 다이어트 방법

취침 3시간 전 공복유지와

아침식사를 챙겨 먹었고,

 

일주일에 5~6회 이상 헬스장을 찾아

꾸준히 운동을 했다고 합니다.

 

식단

집에서는 케일 양파즙 토마토 바나나를

갈아서 아침으로 먹고

점심은 다이어트 음식을 파는 식당을 찾아

식사를 한 후 운동을 한다고 합니다.

저녁은 소고기를 먹었다고 하네요.

운동

공복 유산소 운동과 하루 2시간 가량

꾸준히 헬스 운동을 했다고 합니다.

다이어트 전                                                  다이어트 후

 

2월부터 시작해 6개월만에

16kg을 감량했는데요.

제일 중요한 것은 꾸준함인거 같습니다.

다이어트 전                                                  다이어트 후

 

앞으로 조세호씨는 웃음을 주는

예능인으 모습뿐만 아니라,

 

보다 새롭고 다양한 모습을

보여줄 수 있는 준비가 된거 같습니다.

앞으로도 꾸준히 운동하시어

요요없는 건강한 모습 보여주시길 기대합니다.

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